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Training


  • Wintersportler sollten sich klar machen, dass ihr Körper beim Skilaufen Belastungen bewältigen muß, die im Alltag nicht vorkommen.


  • Deshalb ist es von Vorteil, den gesamten Körper effektiv zu trainieren.


  • Allgemein gilt aber, dass man die sportliche Aktivität nur langsam steigern sollte - auch hier gilt die Devise:

    "Weniger ist oftmals mehr!"

  • Man sollte mindestens drei Monate vor dem geplanten Skiurlaub mit dem Training beginnen.


  • Natürlich ist es besser, das ganze Jahr über regelmäßig Sport zu treiben.